ladnie ladnie

ładnie nabiło na treningu, fotki z ustawki mega ! %-) :D

nie wiem czy ostatnio pisales ale może mi umkneło ;-0 jakie BTW obecnie? ładnie ciśniesz cały czas ;)

Światło i jakość zdjec do poprawy %-). A ogólnie to bardzo ładnie się trzymasz :-) zwłaszcza, że często chyba ostatnio jakas przyslowiowa drożdżówka wpada nie ? :-p

Bardzo ładnie, szczególnie w bicepsach przodem, symetrycznie:-) No, to wreszcie- teraz się zacznie fajniejsze trenowanie:-)

Ladnie ta forma wyjsciowa wygląda, jest sucho i twardo :-)

I forma ładnie na plus;)

Trzymasz się ładnie :)

o klata bokiem jak ladnie ! ;-) Dzięki Dawid za te wskazówki, jeszcze krótko przed fotkami raz odpaliłem na szybko. Mam jeszcze kłopot z nogą przy bicach przodem i tyłem, jak ją daleko "odprowadzić" na bok. Wygląda to potem pokracznie trochę, inna sprawa że trzeba jeszcze rozmiaru nogom dodać.

Ładnie jest, a szczegółów mało widać przed zbyt mocne światło od przodu, pokombinuj coś z odległością stania do aparatu, względem źródeł światła. Albo jeśli masz możliwość, zrób foto w świetle dziennym, gdzieś przy oknie bez zasłon, boczne miękkie światło fajnie podkreśla separację, tylko stań bokiem do okna, lub lekko przodem/bokiem (aparat [...]

Jak ten brzuch się całkowicie odkryje, to będzie jednym z głównych atutów na scenie, już to widać:-) Klatka bokiem bardzo ładnie poprawiona:-)

Są krople z oliwą, która zmiękcza woskowinę i smaruję skórę. Wtedy ciśnienie z gruszki lekarskiej starczy, żeby wypłukać wszystko ładnie do zera. U mnie się sprawdza. Strzykawą u lekarza też miałem, ale ten sie nie pyerdolił. Wtedy bardziej się bałem, że mi coś uszkodzi :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 1/15/2020 11:12:01 AM

Siemka, dzisiaj dnt i dniówka w pracy. Jako że siedziałem na zastępcy dowódcy zmiany to ruchu praktycznie zero. Dlatego poszło wieczorem 30min cardio. W dietce mniej ww, mały kawałek ciasta urodzinowego w pracy, a tak to czysto. Jutpr także dnt bo nockę mam wolną i jedziemy sobie pochodzic w okolice Częstochowy na ruiny zamku królewskiego w [...]

Bardzo ładnie i estetycznie :-) Kiedyś miałem takiego gadzine :-), który tez był dobrze doyebany, nie krył się z tym ze wali DD , ale był naprawdę smok , to lata 90 . Yebany jak był na oddziale to jak miał porę posiłku to klapy się paliły na całym oddz , a on jadł i miał wyebane . Mogłeś walić w furtę , a się z dyżurki nie ruszył , jak już wylazł [...]

13 i 14.10.16 Wczoraj DNT spędzony na odpoczynku (tia jasne :D) więc dzień bez większej historii. Dzisiaj DT, spałem z 7 godzin, ale z przerwą - zapomniałem wyłączyć budzika sprzed tygodnia i przebudziłem się wcześniej :( Rano kawka lekka i dzień przetrzymany. Nie spodziewałem się cudów na treningu, ale mimo wszystko wszedł bardzo fajnie :) Fronty [...]

20 i 21.10.16 Wczoraj dzień z bieganiem, dostałem też pozytywną informację w pracy, więc tylko czekam na oficjalkę do początku listopada :) Czułem się średnio na jeża, ale bieg musiał wpaść, zwłaszcza, że planowałem coś lekko dłuższego, ale wolniutko. Plan wykonany - 6.41 km w 41:25 :) Dzisiaj samopoczucie dobre, nic nie doskwierało, do tego jutro [...]

Ja takie ciało (wychudzone), mam od dziecka, moi rodzice takie mieli, mój brat ma takie, a żadne z nas się nie głodzi. Ja mam swoje wzorce sylwetek, które mi się podobają i do których chciałabym dążyć, ale nie wiem jak to ująć w słowach, żebym została zrozumiana.Waham się, czy wstawić jakieś zdjęcie bo to się chyba nie wpisuje w ramy tego forum. [...]

Co do dzisiejszego jedzenia i sportu to za chwilę :) Jedzneiowo nie za bardzo się trzymałam planu, ale to przez brak odpowiednich składnków, jutro powinno być lepiej Jajka zakupione, filety z kurczaka też ... powinno być jutro znacznie lepiej. Dzisiejszy jadłospis tak jak wspomnaiąłm za moment :) Póki co kilka pytań - czy brac BCAA i jeśli tak to [...]

To najwyzej zjesz troche ciasta a reszte bedziesz jajkami i szyneczka chuda zajadac Bokiem cialko ladnie wyglada a przodem jak zrzucisz boczki tez bedzie ok a waga naprawde nie ma sie co sugerowac ..

A są może jakieś zakręcane?? Z nich chyba by tak łatwo nie wyciekało Wcześniej stwierdziłam że kupię taki ładny metalowy co by nie było problemu ludziom na oczy pokazać Bo ja często czy to w pociągu, czy na mieście korzystam Teraz żałuję... cóż z tego że może ładnie wygląda - jak istnieje groźba że otoczenie zostanie zapaskudzone odżywką

bedzie foto jak ladnie wyjda